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（※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています） 

おはようございます♪

ちょっぴり悲しい事がありました。

色々調べたけど、何をどうすれば良いのやらサッパリで。私にはどうする事も出来ない状況...

ただただ良い方向に行く事を祈りつつ、これまでと変わらず、書きたい事を楽しんで書いていくのみです。

ま、色々あるさ～（T▽T)／

妹夫婦、またまた来ました。

姪っ子にも会えるし、息抜きにもなるし嬉しい！

ただ、ごはん足りるかなって毎回ビクビク...

サンドイッチしました♪

我が家の定番は、ハムキャベツサンド。キャベツは塩コショウで炒めてから、マヨネーズで和えます。母方の祖母の代から、これ。炒めたキャベツのサンドイッチって、他で見た事ないのですが、本当に美味しいんですよ。（ただし、水気が出やすいのでお弁当には不向きかな...出来立てが◎）

卵サラダは、白身を細かく刻んで滑らかな食感にするのが好き。こっちはトーストしました。

娘も喜んでたくさん食べた。

娘と姪っ子のぶんは、耳を落としたので、ラスクにしました。フライパンで簡単に出来ます。

バターを溶かして耳を入れ、弱めの火でコロコロ炒り、最後にお砂糖を振って、キャラメルみたいに少し焦がしながら混ぜます。最後に隠し味でお塩少々。

簡単で美味しいのでぜひ。

（この量で、バター大さじ1・砂糖大さじ2ぐらいで作りました。いつもだいたいです）

あとは、すぐき菜とベーコンのクリームスープ。

すぐき菜、おいしいけど、お吸物やらお浸しやら、流石に食べ飽きてきて...今日は、とろとろミルクのポタージュにしてみました。

今年のすぐき菜は、これで終了したようです。

明日は訳あってご馳走が食べられる予定♪

続き物の続き...

（ヘンな日本語でスミマセン。摂食時代の、段階別の食事などについてです）

ポッチャリではあったけど、なんだかんだで楽しく過ごしていた高校時代も終盤...

学部も決まって（内部進学でした）、あとは大学で何しようかな～なんて考えるようになりました。

出来たら、このままダンスにまつわる事を続けたい気持ちが強くて...色んなダンスサークルの自主公演や、文化祭のステージを見に行ったりしていました。

で、中でもやってみたい！って思ったのが、チアリーディング。

どこかで偶然やってたステージを見て、可愛くて格好良くて華やかで力強くて...

ダンス部でも、夏だけ野球応援に行ってて、形だけのチアはした事あったけど、本物を見てとにかく感動しました！

で、それからは、色んなチアのステージを見に行くようになったのですが...

決まって目が釘付けになるのは、ピラミッドの1番上に乗ってる、小さくて細い女の子ばかり。

まぁ、ただただ憧れですよね、、

でも、私はというと...

チビではあるが、決して細くはない。

どうにか、152cm／47kgにはなったが、気を抜くと、す～ぐ50kg行くようなヤツ。

これではイカン！イカンですよ！

...そんな訳で、今回は必要に迫られて

入部までに痩せる！と固く決意したのでした。

ただね...これがまた痩せないのさ。

今思うと、なんで？って思うんですが、やっぱりお年頃的な問題だったのかな？

若さゆえ？とにかくモリモリ食欲がある！ごはんシッカリ食べてるのに、おかしもシッカリ食べたい、運動したら尚食べたくなる...みたいな。

ダンス部を引退したのもあって、ホンット痩せなかった。

結局、47～48kgぐらいのまま、4月を迎える事と相成ってしまいました。

でもね、今思えば、これぐらいの足掻き？可愛いじゃないか。

この後、本格的な摂食障害になる事を思えば、ホント可愛いもんだった。

ダイエット成功しなくたって、ごはん食べてお菓子食べて、なんか痩せないな～って...これぐらいで良かったんだよね。

当時の私が目指していた物って何だろう？

上に乗ってる小さくて細くて輝いてる女の子？

何のために？

多分、自分がそうなりたいというよりも

人から良いなって思われたかったんだと思います。

誰に凄いって思われたとしても

ありのままの自分を、自分が良いって思える事の方が、何倍も強いのにね。

そう思えない限り、いつまでたっても...例え総理大臣になったって満足できないのに。

どうして分からなかったのかな...

大学生活、ますます追い込まれていきます。

明日に続く...

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

さっちゃん家のごはんでした♪

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おはようございます♪

頭いたいーー（T▽T)

ホント、1週間に1～2回ペース（特に雨の日）でやって来るの、やめて欲しい。

通常時は、1ヶ月に2回ペース（排卵時と生理時）なのですが、前回同様、ツワリ中は悪化するようです。

一応、4ヶ月に入ったのに、ツワリ引く気配なし。今回も、戌の日ぐらいまでは続きそうな予感がします。

ごはんブログ、お休みの理由...

撮影環境の事もあるけど、他にもありまして。

うちの実家は、とにかくみんなが、色んな食べ物を買って来る！

今日は◯◯作ろう♪って準備してても、突如思わぬお惣菜が割り込んで来たりするんです。

なので、ヤル気出ない...

そして、今まさに、冷蔵庫の中がお惣菜カーニバル状態です。

妹夫婦からの差し入れの、ジャンボたこ焼き2パック。

祖母が買って来た、太巻き寿司3本と、ブドウやらナシやら。あと、なぜかローソンのサンドイッチ。

父が買って来た、サーモンのお刺身。

母が買って来た、野菜天。

昨日の残りの、餃子とシュウマイ。

色んな所から貰った、柿大量！！！！

（ちなみに、祖母は外食で夕飯要らず。父と母は小食。あとはツワリの私と、1歳の娘）

一体、どうすんのさ（T▽T)

そんな訳で、今日はほぼお惣菜で夕飯でした。

とりあえず、生ものの巻き寿司を1本切りました。私は生ものやめてるので、寿司とお刺身は父と母で。

私はローソンのサンドイッチ食べました。なんか、昔ながらの懐かしい味がした...

作ったのは、すぐき菜の醤油マヨ和えと、野菜スープのみ。

久しぶりに、さっちゃんごはん。

ハム入り卵焼き・菜っ葉の混ぜ込みおにぎり・野菜スープ。

卵焼きはミルク多めで柔らかくしてます。菜っ葉は、日によって嫌がるので、おにぎりに混ぜました。野菜スープは、角切りにしたキャベツ・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ハム・トマト入りで、和風だしに生姜プラス。

今日はおやつを食べ忘れていた娘（昼食シッカリ食べると忘れる傾向）。食欲旺盛で、あとシュウマイ2つ食べて、野菜スープおかわり。

はい、巻き寿司やらたこ焼きやら天ぷらやらフルーツも大量...冷蔵庫にまだまだ残ってます。

明日の朝昼、皆で頑張って食べよう。

摂食障害（寛解期含む）の時は、冷蔵庫にお惣菜があると、食べたくて食べちゃダメで...

いや！でも！食べたい食べたい食べたい

あぁ、過食嘔吐がよぎってツライ...ってモヤモヤそわそわしていました。

頂き物のお菓子や、箱アイスなどもしかり。家族がパン屋さんでたくさん買って来た時の葛藤ときたら、それはそれは...

あれ、一体何だったんだろう

そして今は、何なんだろう

全く気にならないどころか、むしろ傷む前に皆で何とか食べ切らなきゃ！って焦ってる。

変な意味ではなく...

食べる事への興味が、薄れました。

自分の中ではピッタリな例えがあって...

憑き物が落ちた

...これ、まさしく。

人間って変だよね。

食べちゃダメって思ってる時ほど、食べたい食べたい、アレもコレも、たくさん！ってなるクセに

好きにすると良いよって思ったら、そのうちどうでも良くなるんだから。（当初は爆発したけどね）

なんか長くなってしまったので、続き物の続き（日本語ヘン）は、また明日にでも...

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

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おはようございます♪

日曜は、ふぉとさんが来てくれる予定だったので、好物の餃子を作りました。

夕方、急遽、妹夫婦も来る事になり...

多めに用意しておいて良かった（T▽T)

餃子30個とシュウマイ40個包みました。

疲れた！

どっちも豚ひき肉で。餃子は白菜と生姜、シュウマイは玉ねぎ・白菜・生姜・ニンニク。

調味料は同じで、塩コショウ・醤油・みりん・ごま油・片栗粉。

タレは、酢醤油に、妹の旦那さんの実家からたくさん頂いたスダチを絞りました。

完成～

皮はしっとり、底はお焦げでパリパリです。ホットプレートで蒸し焼きにして、熱々を頂きました◎

やっぱり焼きたては美味しくて、ふぉとさんと2人でいっぱい食べた！娘もシュウマイ大好きなのですが、手作りだと何となく安心してあげられます。

母と祖母が買ってきた出来合いも。

あとは、菜っ葉のお浸しと、汁物はミニ中華そばを作りました。

あと、妹の旦那さんの実家の裏の熟柿。

皮をむいたら、けっこう実を持っていかれました。めちゃくちゃ甘そうに見えるけど、実際は上品な柔らかい甘さでした。

家の裏の柿やスダチが食べ放題なんて、羨ましいなぁ...

そんな訳で、夕方以降の来客やラグビー応援でめちゃくちゃ疲れてしまったので、今日は短いけどこれでおしまいにします...

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

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おはようございます♪

なぜかツワリの酷い日でした。

前日、調子乗って肉じゃがを普通に食べたせいでしょう...

食べづわり傾向なので、食べてる間は以外とイケる！ってなるのですが、食べ終わってから後悔する事になります。朝方まで、胃のムカムカと戦ってました。

やっぱり、油っこい物はキケン。

前回は、戌の日くらいまで苦しんだので、今回もあと1ヶ月ぐらい続くのかなぁ...

果たして出口はあるのか不安になってくるよね。

今日はほとんど料理せず。

サワラの味噌漬け焼き。

前日から、味噌＋砂糖＋生姜に漬け込んでおきました。意外と味が染み込んでた。（自分は今日はうどんしか食べられなかったけど、娘のぶんだけは味見してます）

娘には味が濃かったので、ほぐした身と炒りごまをごはんに混ぜて、おにぎりにしました。すごい勢いで完食。最近、魚や肉も食べるようになってきました。

関係ないけど、娘は納豆が大好き。

『ママ』より先に、『なっとぅー』を覚えてしまいました。無念...

先に見せると納豆しか食べなくなるので、物足りなさそうな時に、食後のデザート的な感じであげています。

あとは、アンパンマンせんべいの事は『あんぱん』と言ってます。食べ物で覚えたのは、今のところそれぐらい。

『ママ』を覚える気配、ナシ（T▽T)

昨日までの続き...

高校1年で、一気に50kgの大台にのった私。（身長は152cmぐらい）

ゆるキャラ的なポジションを確立しつつ、痩せたい気持ちは日増しに膨らむばかりでした。

しかも！ダンス部は細くて可愛い子が多くて...10人くらいの同級生のうち、1・2を争う肉付きの良さだったと思います。

で、入部当初とは打って変わって、私達の代になってから、部活の方針が一気に方向転換！

私自身、ダンスの楽しさに目覚め、大会に出てもっと上を目指そう！的なクラブになっていきました。

それまで週2～3回だった練習も、毎日昼練&週5日とか？

踊る事はもちろん、振り付け・音楽・照明・衣装...力を合わせ、全てを1から創り上げる事が楽しくて、無限に広がる『表現』の世界に夢中でした。

この経験がなかったら、大人になってから、カメラマンになりたいと思う事もなかったと思います。

で！そんなこんな、没頭しているうちに

47kgぐらいまでは痩せたかな。

月並みだけど、私は動くと痩せる、やる事ないと太るんだな...

ま、その体型については終始不満だったけど

なんだかんだ、高校生活自体はめちゃくちゃ楽しんでました。

皆みたいに彼氏欲しいな～とかは思いつつ、男子と話すのは苦手だったし、自分はデブだしブスだし無理～って...全く色気のない生活でしたが開き直って生きてました。

ただ、今思えば

特に、そこまでデブではなかった！

細い人にばっかり目が行ってただけで、冷静に見渡せば、お年頃的に、顔パンパンの女子はいっぱいいたよ。

健康的な体型だけど、魅力的で可愛くて人気者の子はたくさんいた。

でも、当時の私は...とにかく痩せてる子が可愛いっていう認識でした。

考え方、既に歪んでたな（T▽T)

で、高校生活の最後に

さらにさらに歪んじゃう出来事が起こります。

それについては、また明日

それでは、今日はこの辺で

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おはようございます♪

突然ですが...

店員さんとか、コールセンターの方とか、ガードマンの方とかに、タメ口で偉そうに話してる人が苦手です。

ま、誰とは言えませんが、自分に向けられた言葉じゃなくても、聞いてるだけで嫌な気持ちになります。

私は、店員（飲食店やデパ地下）・駐車番（赤いピカピカ棒持って立ってるやつ）・アシスタントなど経験しましたが

やはり、そういう人はたくさんいました。イライラしてたのか、八つ当たりで蹴られた事もあります...

まぁ仕事なので、そういう人にもマニュアル通りの事はしていましたが、プラスαで何かしてあげたい（笑顔とか丁寧さとか）とは思わなかったかな。

もちろん、ミスされて怒るのは致し方ないけどね。

とにかく、何やら訳の分からない独自の物差しで、人間関係にウエ・シタつける根性が理解できません。

一時の感情で、人に当たるのもしかり。

最近、そういう場面に出くわす事が多くて、フラストレーションが溜まり気味。

ふぉとさんは、誰に対しても温厚だし、そういう人じゃなくて良かったです。

今日は肉じゃが。

実家の裏に転がってるジャガイモと、ちょっと良いお肉で。寒くなってきたので、ほくほくの熱々ジャガイモが美味しい。ちなみに、肉じゃがのお肉って牛？豚？私の地域は牛肉です。豚肉の想像がつかない...

久しぶりに作ったけど、母っぽい味付け？私好みの味に仕上がって満足です。私は、だし汁たっぷり・薄め・甘めが好き◎

あとは、キュウリとトマトのサラダでさっぱりと。釜揚げシラス・大葉・梅・酢で和えました。

あと、野菜室にハンパなゴボウと舞茸があったので、炊き込みごはんにしました。

ツワリが少し軽くなってきたので、料理もまずまず出来るように。作った物を食べるのも大丈夫になってきました。

（ちなみに、ツワリ中はとりあえず食べやすいものを食べてたので、メチャクチャな食生活でした。何でソレ？！みたいな...ツワリアルアルかな。その事は、ツワリが終わったらまた書こうと思います。）

昨日までの続き...

ついに、摂食脳の芽に火がついたのは

中学3年の時でした。

中2ぐらいから、私なりに成長期？

146cm／36kgぐらいだったのが、152cm／44kgぐらいまで、じわりじわりとサイズアップ。

ちょっと、ちょっとちょっと！と焦りつつ、どうする事も出来ないまま、部活を引退しました。

で、案の定

運動しない・暇・お菓子食べる

さらに太る（T▽T)

私が中学に入って痩せたのは、間違いなくバスケ部での走り込みの賜物でしたが...とにかく根が怠惰なので、高校では楽なクラブに入ると決めていました。

選んだのは、超ユルユルだったダンス部。練習は週3回程度で、それすらサボッても良し...みたいな

...いやいや、良くはなかったのだろうけど、鉛筆倒しで行く行かないを決めたり、好きなテレビをみたい日はサボッたりしてました。

気付けば、50kgの大台乗り（T▽T)

友達にも、さすがに気付かれ始める

ただ、小学校での苦い体験から、若干、世渡りの術を覚えていた私

そのまま暗い性格へ...というよりも、増えた体重を自虐という笑いに変えて、ゆるキャラ的なポジションを確立してた気がします。

ただ、そんな中

父がアカラシアという病気で36kgになります

（最近まで病名を隠されていたので、症状や父の気質的に、ずっと摂食障害だと思っていました）

父より重い

めっちゃ重い

アホな私は、なぜかそこで

痩せたい...って思ってしまいました。

とどのつまり

太る度に痩せたいって思ってきたという感じかな。

そこに、虐めや父の病気が重なって加速...みたいな。

ただ、そう簡単には痩せません。

痩せたいけどポッチャリ女子だった高生時代のお話は、明日へ続きます。

摂食の火は、終始燻り程度かな...

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

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おはようございます♪

実家に来て、はや1ヶ月。

娘の生活リズムも安定してきました。

もともと7時起きでしたが、ぐんと寝坊助になり8時半ぐらい。

そこから朝食→私は朝家事（洗濯とか掃除とか夕食の仕込みとか）→散歩がてらスーパー

昼食を12時半ぐらいに食べて→14時～16時まで昼寝→私は夕食の準備

18時半ぐらいに夕食→お風呂→21時に就寝

最初は、リズムが狂って大変だったけど、安定して良かった。

私の睡眠時間も安定～（T▽T)

久しぶりに、鯛そうめんしました。

スーパーにて、めちゃくちゃ大きい鯛のアラを発見。カマの部分？だけでこの大きさ！丸々1匹で598円！身もコラーゲンもたっぷりでした。ふぉとさんはアラを嫌がるので、今がチャンスと作成◎

念のため、一度茹でこぼしたけど、とても上品でアッサリした鯛だったので、そのままの方がむしろ旨味が濃くて良かったかも。煮汁は冷蔵庫へ、母が煮こごり好きなんです。上手いこと煮こごるかなぁ...

切り干し大根の煮物。

家族に好評だったのですが...

味付け後に味見したら、なんと砂糖の代わりに、間違って塩を入れてました！！『しょっぱ！』ってなった！！

煮詰める前だったので、すぐザルに上げて洗って、味付けし直しました。何とか助かった...

慣れない台所で、気を抜くのは危険や。

昨日の続き...

中学校生活の中にも、摂食障害の芽はありました。

ちょうど『ダイエッター』という言葉が出て来た頃だったかな？

ともさかりえさんとか、榎本加奈子さんとか、宮沢りえさんとか、初期の安倍なつみさんとか...ギョッとするほど細い芸能人に、異様に憧れてた気がします。

私はというと...

地元から離れた中学校に行ったため、ここぞとばかりに中学デビューを目論みました。

バスケ部に入って走りまくったら、体重も勝手に36kgぐらいに戻りました。ラッキー。

中学では友達もたくさん出来、面白おかしく過ごしてた。

でも地元では、小学校の時の同級生に会わないようにビクビクしながら過ごしていた気がします。（今でも、小学校の同窓会には行った事ありません）

いじめっ子の家の前を通る時は、最新の注意でそそくさ走り去ったりとか...

そんなこんな、ひとまず楽しい日々を送ってはいましたが、心のどこかに『また太ったら終わり』みたいな気持ちがあり...

部活メンバーが、早弁&お昼は購買で菓子パンとか、部活終わりにスナック菓子の買い食いとか、食堂で唐揚げラーメン大盛り＋菓子パンとか...成長期＋スポーツの力で食べまくるのを横目に

自分はというと、付き合いで早弁はするけど半分だけ食べてお昼に残りの半分を食べる、部活終わりの買い食いはもっぱらアイスボックス、食堂ではゲソ天・ごはん小・ツナサラダ（なぜかこれがお決まりマイ定食。カロリー表記的に400kcal以内だったから）って感じでした。

お菓子が大好きでしたが、1日200kcalまでと決めていて、耐えきれない時は、菓子パンをランチ代わりにしてたな（ちなみにこれも400kcal以内。ランチは基本400kcal以内）。当時、ヤマザキの三角卵蒸しパンにハマってて、いつもそれ一択だった。

今思えば...

中1にして、すでにカロリー縛りや、許可食じみたものが出来上がりつつあったのかも。

カロリー成分表？みたいな分厚い本を買ったのもこの頃でした。（ちなみに、実家にまだあった！）

145cm、36kg...中2ぐらいまで、そんな体型をキープしてました。

もっと細い子はたくさんいたし、とにかく痩せてて小柄な自分でいたかったです。

体重が減ると高揚、増えると自信喪失みたいな...

すでに、ザ・摂食脳（T▽T)

この後、私の摂食脳は更に拍車がかかる事になるのですが、長くなるので明日にします。

関係ないけど、今日テレビにローリーさんが出てて、ご自身が小さい頃、肥満児で虐められてた事を話してました。

その時の、お母様の教え含め、考え方がすっごく前向きで、私もそんな風に思えたら良かったなぁと思いました。

これまで派手なメイクの人...くらいの認識で、あんまり知らなかったけど、お人柄も世界観も素敵で、なんかファンになりそうです。

それでは、今日はこの辺で

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おはようございます♪

午後から妹が来てました。

来春から、姪っ子を保育園に入れて、職場復帰する予定の妹。

保育園に書類を提出しにまわるため、姪っ子はしばらく実家でみてました。

1歳3ヶ月になった姪っ子。

最近やっと、手放しで歩けるようになってきました。（娘もゆっくりペースだったので、歩いたのはこの時期でした）

まだグラグラだけど、それが可愛い◎

ただ！姪っ子の歩くのに合わせて、父や母が『ヨイヨイヨイヨイ...』と応援？していたせいか、娘が姪っ子の事を...

『ヨイヨイ』と呼ぶようになってしまった

（T▽T)

ちなみに、娘（もうすぐ1歳8ヶ月）は、実家に来てから急速に口が達者になりました。

1歳半検診では『まんま』と『ねんね』ぐらいしか言えなかったのに、最近は、『バイバイ』『パパ』『おいちー』『葉っぱ』『おもたーい』『あかーい（明るい）』『トイレ』『ダーメ』などなど...

『いただきます』の手合わせや、お仏壇のチーンも上手に鳴らせるように。『わんわん』と『にゃんにゃん』も区別出来るようになりました。

ただ悲しい事に『お母さん』とか『ママ』は微妙かも...

厄介なのは『抱っこ』を覚えた事

寝ても覚めても『だっこー』『だっこー』と寄って来るし、散歩中もスグ『だっこー』...なかなか厳しいです。

やっぱり、家族の多い方が、言葉を覚えるのは早いんだろうな。

父が出来合いの餃子を買ってきたので、手抜き料理でした。

レンチンかに玉。

卵も餡もレンチン。卵はボウルでチンしたら、なんと中が空洞？ドーナツ型のが完成してしまった。やはりズボラ過ぎはいけませんね...

冷蔵庫の半端ものたちで、煮物。ポン酢と鰹節でサッパリ煮。

あとは、昨日の水炊きの残りに味噌を足して、味噌汁にしました。実家では、水炊きの翌日は、この味噌炊き？が定番です。鶏のダシ、クタクタ野菜、煮崩れた豆腐や春雨が絡んで...見た目悪し、でも味良し◎

摂食障害ではなくても『痩せたい』と思った事のある女性は少なくないはず。

私が初めて『痩せたい』と思ったのは、小学校高学年の時だったと思います。

当時、初めて、少女漫画雑誌以外の『ピチレモン』という小学生向け？のファッション雑誌にハマる。

今でも活躍している栗山千明ちゃん、双子モデルの伊藤なつ・かなちゃん、ウゴウゴ・ルーガの小出由華ちゃん...などなど。（読んでた方いたら、めっちゃ嬉しい）

同世代の、可愛くてオシャレで大人っぽくて...とにかくキラッキラな女の子達。

か、かわいい

そして、皆めっちゃ細いっっ！！

今思えば、当時の小学生の間にさえ

痩せてる＝素敵

みたいな意識がすりこまれていたんだな...

時を同じくして

クラス替えをして友達になった子達が、みんな面白くて細かった

塾で仲良くなった子が、オシャレで細かった（ピチレもその子が読んでるのを見てハマった）

好きになった男の子に、好きな子がいると知り、その子が細かった

姉妹なのに、妹は細くて顔も可愛かった

そして、自分はというと

受験も終わり、塾にも行かなくなり、暇な時間が増え...

おやつを食べ過ぎて、太った（T▽T)

小6で、145cmぐらい？

35kgぐらいから、40kgに。

顔パンパンだし、体は重いし

友達や好きな子にもからかわれるし...

とにかく、ムニムニの頬っぺたで笑う事すら怖くて。性格はどんどん暗くなり、友達もいなくなり、授業以外の、休み時間や修学旅行が苦痛でした。

とにかく四六時中、増えた体重の事が気になって仕方なかった。

もともとブスなのに、さらに醜くなった自分が嫌で仕方なかった。

何をしてても、体型の事がチラついて、楽しめなかった。

初めて『痩せたい』と思ったのは、その時だったと思います。

当時、ピチレモンにもダイエットのためのエクササイズみたいなのが、載ってたの！それをやりまくった気がする。

いや、まだ小学生だよ？！今思うと怖いわ、、

で、初めて、食事も節制した。

おやつは、1週間で1袋だけ。それ以上は隠してって、母に頼んだ。

夕食の白米も、盛りが多い時は減らした。お肉は食べないようにした。

あ、あと思い出した！

給食を、食べられなくなった日があった。

体調が悪いとかじゃないのに、どうしても喉を通って行かなくて...

食べる自分が怖くて、恥ずかしくて、悲しくて

給食の時は、6人班で机を合わせて食べていたんだけど、他の5人は楽しく食べてて...なのに自分は、下を向いて必死に涙を堪えてた。

そんな期間が1週間くらい続いたかな？

先生に怒られながらも（たぶん私の事好きじゃなかったと思います）、どうしても無理だった。

なんか、ブログ書いてたら思い出しました。

今思えば、摂食障害の芽は

当時からあったのかもしれません。

それでは、今日はこの辺で

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おはようございます♪

摂食障害についての新しい記事を始める前に、今日は少し番外編を...

実家に来て、もうすぐ1ヶ月。

ここへ来て初めて、家族みんなで食卓を囲みました。

（父・母・祖母・私・娘の5人）

鶏の水炊き。

すだちも贅沢に！

妹の旦那さんのおばあちゃん家で採れた、新鮮なすだち。30個以上頂きました。豆腐・お吸物・ドレッシングなどにも使えるし、めっちゃ嬉しいです。

水炊きのポン酢に、七味とすだちを絞ったら、めちゃくちゃ美味しかった◎

うちの実家...

もう何十年も、家族で食卓を囲む習慣がありません。

父は自室・祖母はコタツ・母はキッチンで...みたいな感じで、時間もバラバラ。

今は私が料理をしているけど、父のはトレーにセットして、祖母のは机に置いて、母は後から適当に...みたいな準備の仕方です。

父が退職してからは、家の中、毎日が日曜日～みたいな感じで、別々に食べる理由なんてないのに。

洗い物も何回も来るから大変だし...

ただ、お互い会いたくないんだよね。

寂しい事だけど、昔からそう。

顔を見たくない、話したくないから、孤食。

摂食障害だった私にとっては、むしろ好都合だったのだけど（私も会いたくなかったし）。

でも今日、ギクシャクしながらも皆でお鍋を突っついてみて、あー...こっちの方が良いなって思った。

せめて夕食の時ぐらいは...

多分、明日からはまた別々になる。

1人で好きなように食べるのは、もちろん楽。

誰かに合わせる事も、会話の中でイラッと来る事もないし。

ただ、せっかくこの家族に生まれて...

この家族が、同じ家族の形でいられる時間にも、限りがある。

せめて食事の時ぐらい、一緒に...

『美味しいね』『お腹いっぱいだね』『あったかいね』って、共感できる瞬間があっても良いのになって。

もしかしたら

こんな風になってしまった要因の一つには

私の摂食障害もあったのかもしれない。

当時は、食べる＝嘔吐するだったから

誰かと一緒には食べられなかった。

皆の声を、ひとり自室の中で聞いて

全員が食べ終わって、お風呂も入って、それぞれの部屋に行った事を確認してから

誰にも見られないように、食べ始めてた。

だから、理由は違えど、皆の気持ちも分かる事は分かる。

ただ、やっぱり寂しいなぁって。

もしあの時『皆で食べるから◯◯もおいで』って言われてたら、どうしてたかなって。

私の、これからの家庭は

皆で食べる

家庭でありたいなと思います。

それでは、今日はこの辺で

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おはようございます♪

日曜の夜は、ふぉとさんが来てくれました。

久しぶりに夜ごはんを一緒に食べて、とりあえずラグビーで盛り上がり。

ラグビーって、今まであまりみたことなかったけど、面白いですね。

スクラムでぐぃぐぃ行くのもカッコ良いし、パスがスコーンと通って颯爽とトライするのも気持ち良い。

怪我しても立ち向かって行く姿や、勝つぞっていう気迫とか、アスリートって凄いなぁって思います。

私も中学校の時は（超弱小）バスケ部でしたが...

ショッボイながらも、思う通りにパスやシュートが決まった時はスカッとしたなぁ。

またあんな気持ちになってみたい...と思ったり。ママさんバスケとか？？

その前に、走れるかな（T▽T)

今日も偏頭痛な1日でした。

祖母が用事で百貨店に行ったので、お寿司やらお惣菜やら買って来てくれました。なので出来合いの食事。

『ひさご寿し』の詰め合わせ

ツワリだけど、さすがに美味しかったです。小さめでちょうど良いサイズ。でも1つ2000円ぐらいする...自分では買えないやつ、ありがたや、、

ちなみに、一昨日自作したアジと大葉のちらし。一体何だったのか...

一瞬で霞みました（T▽T)

他にも色々あったけど、お刺身やうなぎは食べられず。手羽先の唐揚げを甘辛く煮たやつ？とか食べました。

グラマシーのシュークリームも。

シュークリーム大好きなのに、ムカムカして食べられず。残念でした。

昨日までのまとめ。

（あくまでも私の場合です）

長々と書いてしまいました...

なんか自分でも、始めの方とか何書いたか思い出せないほど。

ひと口に摂食障害といっても、その内情は十人十色だと思います。

私の摂食人生は、そのほとんどが過食嘔吐でした。もちろん、入口は拒食傾向だったりとか、最終コーナーで過食傾向になったりとか...波はありましたが...

なんだかんだ、許可出来る食べ物は食べられたし、何とか仕事もしてた。

体重の振れ幅も、約20年間を通して39kg～50kg

克服後は、摂食障害になる前とほぼ同じ44kg～46kgていど。

身体的にも精神的にも、動けなくなるほど重篤なダメージを来たすほどの状況には、陥る事なく克服しました。

あの頃、私は苦しかったけど

もっともっと苦しくて辛い思いをしている方は、きっとたくさんいる。

例え、症状や感情が似ていたとしても、私がやって良かった事が、全ての方に当てはまる訳では決してないと思っています。

なので、本当に、あくまでも

一個人の小さな体験談として、軽く読み流して下さいね。

摂食障害は、難しい病。

体験したからこそ、身をもって理解してる。

必ず治る！治りましょう！とか、軽々しく言えないし、言ってはならない。

ただ、出口はある病。

これもまた、克服したからこそ言える。

そんな希望が、少しでも伝えられたら良いなぁと思い、いつも書いています。

これからも書いていきます。

明日からは、摂食障害の時の具体的な食事内容を、段階ごとに書いていこうと思います。

過食嘔吐という症状の始まりは19歳の時だったのですが...

今思えば、中学校ぐらいからかな？けっこう変な食事になっていった気がします。

宜しければお付き合い下さい。

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

さっちゃん家のごはんでした♪

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（※現在、ごはんブログはお休み中です。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる不定期更新中）  

⁂  ⁂  ⁂

台風の被害にあわれた皆様、本当に恐ろしく、大変な思いで過ごされている事と思います。

ご家族の皆さんもご無事でしょうか？

どうか1日も早く、平穏な日常が戻りますように。

謹んでお見舞い申し上げます。

⁂  ⁂  ⁂

おはようございます♪

娘の熱は、一晩寝たらさがりました。

症状的に、姪っ子の風邪と同じかな。

季節の変わり目、急に寒くなったし、気をつけないとなぁ。

私も、またまた偏頭痛な1日でした。

今回のツワリ、ムカムカは前回よりマシだけど、3日置きに頭痛くなる...

打ちのめされてます（T▽T)

とはいえ、鬱々してると余計に痛い痛い痛い↓ってなってしまうので

ゴロゴロしつつも、娘の散歩と料理だけはしました。

いつも本気の偏頭痛になると完全ダウンしちゃうけど、今はまだ、何かしてた方が気がまぎれるレベルです。

今日はアサリとベーコンのグラタン。

寒くなってきたし、グラタン良いよね。

ベーコンは塊を買って、厚めにカットします◎カリカリベーコンを作成。

そこにアサリをドサッと。

ベーコンとアサリをいったん取り出したら、たっぷりバターで野菜を炒めて...

薄力粉と牛乳でホワイトソースに。今日の味付けは、塩コショウと麺つゆ。（サラッとしたソースにするつもりが、ちょっと薄力粉入れ過ぎた）

ベーコンとアサリ、茹でたマカロニとジャガイモを投入。（私はここでちょっと水を入れて、濃厚さを調節します。ミルクだけだとちょっと重たいお年頃...）

チーズとパン粉を乗せたらオーブンへ。

あつあつのクリームに、とろとろのチーズ、カリカリのパン粉が美味しい。ベーコンの旨味とアサリのダシも良い感じです。

寒い夜に、ぜひ◎

昨日までの続き...

（あくまでも私の場合です）

私の摂食障害...

始まりも曖昧なら終わりも曖昧でした。

ただ現在は『克服した』って思えています。

摂食障害は麻薬と同じなんじゃないか？一度ハマったら、またいつか繰り返すんじゃないか？...そういう心配をしていた時もありました。

でも今は、そんな事ないなって確信しています。

なぜなら、摂食障害が大嫌いだから。

二度と戻りたくないから。

ゼロ100で、今の方が良いから。

頼まれたって、戻らない

1億円くれても、断る

摂食障害のない世界は、何物にもかえがたいほど、ありがたいから。

自分らしく、やりたい事が出来る

1日1日が、ありがたいから。

そう思えるようになったから

私は克服したって言っています。

自分でも意外だけど

好きな物を好きな時に好きなだけ食べられるようになったから...とか

痩せてないけど幸せって思えてるよ...とかじゃないの。

食べたからどうこうとか

痩せたから太ったからどうこうとか

そういう事から解放された状態

食べる事について考える事は、前よりとても少なくなりました。

もちろん、食べる事は大好きです。

だって人間だもん。

ただ今は、それ以上に、料理とかコーディネートとか写真とかに興味があるかな。

もともと写真をしてて、技術とかはまだまだだけど、一応下積みもして、光は見えるようになった。（写真は光だと恩師に教わりました。写真の上手い人は、光を撮るのが上手い人って）

今は諸事情でブログ停滞中ですが、落ち着いたら、撮影環境を整えて、もっと楽しいブログにしていきたいなぁと思っています。（自己満ですが、ただの）

そんな風に、余裕が持てるようになったのも、克服したおかげだと思っています。

長くなりましたが、明日の記事をまとめにしていったん終わりにしたいと思います。

とはいえ、お家ごはんブログ再開までは、この機会に摂食障害について書きたいと思うので、宜しければお付き合い下さい。

それでは、今日はこの辺で

皆さまどうか良い1日を

さっちゃん家のごはんでした♪

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