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今年も終わりですね...

その他
12 /31 2019

(※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています)



おはようございます♪



新居の片付け、午前中には終わる予定でしたが、モタモタしてたら間に合わず...


昼食・夕食・入浴と実家でお世話になり、夜には帰りました。


結局、荷解き&整理に10日もかかってしまった。



夕食は、今日も手抜き。


焼き鮭・コロッケ(揚げるだけのやつ)・大根とキュウリの甘酢漬け・さつまいものお味噌汁。あとは、ハムやお漬物で...


子供たちのぶんは、納豆頼み。





とりあえず、大晦はお節でも作りながら新居でのんびり過ごします。




今年は、娘の成長・家づくり・2人目の妊娠...


なかなか変化の多い1年となりました。




私自身も変わったかな...


摂食障害を克服したと思えるようになってから約1年が経ち、身の回りの様々な事に対して余裕が持てるようになりました。


新しく挑戦してみたい事もたくさんあります。




ただ、まずは2人目の娘を無事に出産して、姉妹の育児を頑張る!!


当たり前だけど、来年は、自分の事より娘達の笑顔のために過ごしたいと思います。


...って、多分テンパり&グダグダなになるとは思いますが...




ブログについては、日々の楽しみとして...


今の自分の1番書きたいことを、明日からもゆるゆる書いて行こうと思います。




読んで下さりありがとうございました。


皆さま、どうか良いお年を◎






それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


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実家居候、最後の晩餐

その他
12 /30 2019

(※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています)




おはようございます♪




引っ越しの荷解き&片付け、ほとんど片付きました。やれやれ...


そんな訳で、実家居候は最後の夜です。




予定より長く、3ヶ月もお世話になってしまった!


ツワリの妹が来てからの約1ヶ月は、4世代7人家族での生活。


子供時代は、4世代8人家族だったので、ちょっと懐かしいような...




大人数での暮らしは、わずらわしさもあるけど、ガヤガヤ楽しくもあります。


明日からは、自由気ままな反面、イキナリひっそりして寂しくなるかもなぁ...


とはいえ、ふぉとさんと住めるのは娘ともども楽しみです。




バッタバタすぎたので、今日は母が水炊きを用意してくれました。私は帰ってから少し手伝っただけです。


妹の旦那さんも来ていたので、鍋は2つ稼働!


めちゃくちゃお腹空いてたので、お米もお肉も野菜も...たくさん食べ過ぎましたが幸せ◎





疲れてしまったので、短いですが...



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


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ブログリニューアル後の仮タイトル

その他
12 /29 2019

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おはようございます♪



荷解き、ほぼ完了。


ダンボールは全部バラしました。荷解きとしては、キッチン・書類を整理するぐらい。


収納を多くしておいて、本当に良かったです。



今日は、テレビのアンテナ工事とカーテンの取り付けの業者さんが来られます。


合間に、引っ越し挨拶(前回お留守だったお宅)へ行くつもり。


重たい家具や高い所は、ふぉとさんに協力して貰って、終わったらザザッと掃除して...


出来たら、明日からは新居に住みたいな。



夕食づくりは、1時間ぐらいしかなくてダッシュ!


シーフードとトマトのパスタ・ゴボウと鶏と厚揚げの煮物・キャベツとコーンのチキンスープ。




先日から、少しお話させて貰ってますが...



新年から、ブログをリニューアルしたいと思います。


タイトルも『さっちゃん家のごはん』改め


『ひと月3万円☆ゆるっと家ごはん』(仮)



『節約しながら楽しむ家ごはん』をテーマに、1月の食費を、ゆる~く3万円として、日々の食事をアップして行こうかなと...


我が家の場合、実家が農家なので、お米や野菜は貰えたりするし、子供もいるので無添加や産地には拘りたかったりします。


なので、ガチガチの3万円縛りとかではありません。あくまでもゆるい目安として。



超える月もあるかとは思います。←


ただ、普通に食事を載っけるよりも、テーマがあった方が書きやすいし、楽しいかなぁと思いまして...


なので、広い心で見て頂けると幸いです。



昔は、過食代だけで毎月10万円を超えていました。


家族3人で、食費が3万円ていどにおさまるなんて、夢のような話だった...


こんなブログを始めようと思う日が来るとは、自分でも信じられません。




あと、ブログタイトルを変えようと思った1番のキッカケは...


来年は娘が2人になる予定なので『さっちゃん』の名前だけで書くのは、何となくもう1人の娘に悪いような気がしたからです。


単なるエゴですが...




『ひと月3万円』の詳細については


また明日にでも書こうと思います。



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


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私の部屋は半畳ぶん

その他
12 /28 2019

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おはようございます♪



また、午前も午後も荷解きでした。


近所のスーパーは、年明け6日からしか開かないので、買い出しも少しして来ました。


荷解きも後少し。娘をあやしながらなので、なかなか捗りませんが、終わりが見えてきました。


年末は、ふぉとさんも休みに入るので、一気に進むと良いなぁ...



夕食はまたまた手抜きで。


タレ漬けの焼肉を焼いて、取り出した後でモヤシも焼いた。この旨味のしみ込んだモヤシが好きだったりします。焼肉とごはん、最高◎


あとは、昨日の残りのウナギ・コロッケ・出来合いの野菜天・祖母が買って来たサンドイッチやタコ焼きなどで済ませました。




子供たちの。


出来合いばかりで食べられる物がなく...納豆・野菜オムレツ・豆腐とワカメのお吸物。


姪っ子はキュウリとトマトが苦手なので、納豆やオムレツに忍び込ませてます。娘は地味にワカメが好物。





新居には、ふぉとさんの書斎の他に、私の部屋もあります。


ただし、スペースは半畳ぶん!


ダイニングキッチン横のクローゼットの中に、秘密の作業部屋?を作りました。




天板は作業台代わりなので、高さは通常のクローゼットより低めにして、背もたれ付きのイスも収納出来るようになっています。


内側にコンセント4口と、ネット回線の穴も引いてあるので快適。


主にパソコンや写真機材を収納しました。使わない時は、扉を閉めておけば、娘にイタズラされる事もありません。




子供がいると、私室にこもるなんて不可能。


でも、プライベートなスペースも欲しい(ふぉとさんだけズルイ!)...って事で考えついた案でした。


今は料理を撮影する事が多いので、動線的にもバッチリ。子供が小さいうちは、寝るのも1階の和室を使うつもりなので、そばで作業できて安心です。


また良い感じに整頓できたらブログにも載せようかな...




とにかく、さっさと荷解きと整理頑張ろう。



それでは、今日はこの辺で


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荷解き!解けども解けども...

その他
12 /27 2019

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おはようございます♪




本腰入れて、新居の荷解きdayでした。


だいぶ進んだ...




夕食、手抜きに拍車がかかる。


ぜんぶ出来合い!(T▽T)






作ったのは、鯖の味噌煮と大根葉と薄揚げのお吸物だけ!






子供達もゴメン!な感じ。鯖味噌とゴマの混ぜごはんとサラダとお吸物。


でも、なぜかおいしーと言ってくれた(T▽T)






疲れたので、本日はブログも手抜きで失礼します!そんな日もあるよね...


ゴメンナサイ(T▽T)(T▽T)



それでは、今日はこの辺で


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ブログのこれからについて

その他
12 /26 2019

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おはようございます♪



またまた新居の片付け~な1日でした。


午前中は、スーパーやドラッグストアに行った後、新居で荷解き。いったん実家でランチして、午後も荷解き。


夕方、義両親が娘のクリスマスプレゼントを持って来て下さりました。


娘への贈り物プラス、私にも。K-cityのチェーン店にある、私の大好きな焼き菓子!荷解きの後、さっそく1つ頂きました。甘さが疲れにしみた...大切に食べようっと。



スーパーでは、お正月用の食材を買い込みました。


今年は引っ越しでバタバタだし、凝った事は出来ませんが...


家族3人(プラスお腹に1人)...新居で迎える初めてのお正月。気分だけでも味わいたいと思います。



そんな訳で、今日も手抜き。


お好み焼きと、カボチャとナメコのお吸物のみでした。ドタバタしてたら、冬至にカボチャ食べる事も忘れていた...




夜にふぉとさんと電話して...


出来たら、30日ぐらいから本格的に移り住めたら良いねって。


なんだかんだ、3ヶ月以上も、お互いの実家に居候してしまいましたが、いよいよです。



新居での生活は、私の中で、1つの節目でもあり...


これを機に、ブログとの関わり方も、少し変えていこうと思っています。



そもそも、2016年に前のブログを始めた理由は『摂食障害を克服するため』でした。


過食嘔吐の頻度や、食べた物など、当時の状況を記録し、文章にする事で、グチャグチャの気持ちを整理した。


幸い、ブログスタートと共に、寛解期に突入。妊娠などを経て、克服に至る事が出来ました。



『自分は克服した』と、完全に思えるようになってから、約1年。


最近、自分の摂食障害について考える時間は、ブログを書いている間だけ。


それも、実家にいると料理や写真が思うように出来ないため、この際、これまで書いて来た事をまとめておこうかなっていう思いからでした。


以前はたくさん読んでいた摂食障害のブログも、個人的にやりとりのある方の記事以外は、めっきり読まなくなり...


多分、自分の関心が、摂食障害以外の事に向いているんだなって。



もちろん、克服された方の中には、ご自身の体験や知識をもとに、寛解のヒントを発信し続けている方がたくさんいる。


克服の難しい病だからこそ、そんなブログは尊い存在だし、以前は私も有り難く読ませて貰ってた。


ただ、私には知識もないし、自分でも何で克服出来たか分かってないから説明できないし...


このまま摂食障害の事を振り返り続けていても、ただの自己完結だし、自分にとっても特に意味ないなって。



あくまでも、私の中でブログは趣味。


今の自分が、いちばん楽しいと思える事を、素直に発信したい。新しい事にもチャレンジしたい。


なので、年明けからは、摂食障害に関する記事が減って行くかなぁって思います。



もちろん、摂食障害だった事を隠すつもりはありません。ブログをやめたり、引っ越したりもしません。


あくまでも、過去記事は大切に。このブログの延長線として更新します。


これまで、摂食障害の記事を読んで下さっていた皆さま...


摂食障害の事に触れない日が多くなるかもしれませんが、それも含めて...もと摂食障害の人の、克服後の生活・食事・考え方の変化などを、ブログを通して感じ取って頂けると幸いです。


自分はもちろん、読んで下さる方にとっても、もっと楽しい事を発信できるように、これからもゆるっと頑張りたいと思います◎



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


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小さくて痩せてる≠可愛い

摂食障害
12 /25 2019

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おはようございます♪



午前中は、スーパーへ行ったあと新居で荷解き。


いったん実家に帰って昼食。


午後は、エアコン取り付け業者さんの応対をしながら、夕方まで荷解きしました。


私は整理整頓が苦手なので、収納をたくさん作りました。これは本当に助かった...



実家に戻って、夕食づくり。


一応、クリスマス仕様ですが、メニューも写真も、悲しくなるほど手抜きです。


去年のクリスマスとの落差をお楽しみ下さい...



去年はちゃんと作ったなぁ~並べたなぁ~自己満だけど楽しかったな~




シュトーレンも作ったなぁ~我ながら美味しかったな~





そして、今年(T▽T)


ブロッコリーと卵ゆでて、オーブンで手羽元焼いただけ。チキンは時間なくて、醤油・砂糖・酒・ケチャップ・生姜に30分だけ漬け込みました。盛り付けも大皿です。





シュトーレンは、父が買って来ました。ケーキは子供達はまだ食べられないし、妹もツワリで食べられないのでナシです。






娘はコーンスープ気に入ってました。ブロッコリーには少しだけマヨネーズ添えて...一丁前にちょんちょん付けて食べてます。





摂食障害の時


痩せていれば痩せているほど満足っていう時期がありました。


多分、小学校高学年~30歳くらいまで。


(本格的な過食嘔吐が始まったのが19歳、自分の思う寛解期は32歳~33歳にかけて)



私の自然な体重って、44~46kgぐらい(身長は153cmです)


でも、無理な節制や過食嘔吐をして、一時は38~39kgぐらいをキープしていました。


顔は腫れてパンパン、指は吐きダコだらけ、体調最悪、貯金はどんどん減り、生活は荒れ放題...


そんな物の上に成り立つ『痩せ』は幸せじゃない、苦しい!やめたい!って思いながらも


かと言って、治すために体重増加を受け入れる覚悟はできないし、過食嘔吐への依存を手放す事も出来ませんでした。



『小さいね、細いね』


そう言われる事が、何より嬉しかった。


自分は、顔もスタイルも良くないけど、痩せていれば認められる、何とか可愛く見える、守ってもらえる、羨んでもらえる...本気でそう思っていたんです。



はき違え、勘違い、変な思い込み。


今なら、そう思えるんですけどね...



いやもちろん、小さくて細くて可愛いなぁ、良いなぁって思う人ってたくさんいる。


それを売りにしている芸能人や、そういう人に憧れてファンになる人も多いと思う。


ただ、それが自分に当てはまるかって考えたら?


残念だけど、私が『小さくて痩せてた』ところで...って話なんだよね。



『小さくて痩せてるね』


当時は舞い上がっていたこの言葉...決して、褒め言葉ではなかったはず。


『なんか分からんけど色々大丈夫?』とか、『それ吐きダコかな?もしかして病気?』とか、『痩せてはいるけど大変そうだなぁ』とか...そんな疑問や好奇心から来る言葉だったんじゃないのかなぁ。



確実に言えるのは


それ、可愛いって意味じゃなかったですよ、おねえさん!


って事です(T▽T)



自分自身も、以前は細くて小さい子にばかり目が行って、良いなぁ~可愛いなぁ~って憧れる事が多かったけど...


今は体型関係なく、単に顔がタイプとか、オシャレだとか、料理が上手いとか、部屋が素敵とか、優しいとか、楽しそうとか...


そういう自然体の子の事を可愛いなって思います。



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


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過食という反応

摂食障害
12 /24 2019

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おはようございます♪



午前中は、ニトリと100均で備品などを購入したあと、区役所と警察署へ。


住民票・マイナンバー・免許証・児童手当などの住所変更をして来ました。


めっちゃ疲れてしまい、新居での荷解きは夕方に少しだけしか出来なかった。



夕飯も手抜きすぎて、写真撮る気すら起こらず...


これは娘のプレートですが、高野豆腐・小松菜とモヤシの酢の物・カレイのみりん干し・ツナとキャベツのスープ(写メなし)...あと私は、ハムマヨなどもつまんで済ませました。




昨夜は結局、お腹すいて眠れず...


23時頃、寒いなか頑張って(←)起きて、夜に間食?して、面倒だけどハミガキもしました。



食べたのは


・ブルボンの小さいブラウニー1個(これホントに美味しくてハマってます!)


・ベビーチーズ1個


・みかん1個


ガサゴソ食べて、そっこう寝ました。



前回の妊娠の時は、摂食障害の寛解期で...


まだまだ空腹にも満腹にも正直になれなかった。(そもそも空腹中枢も満腹中枢も崩壊していたので)


夜に、こんなおやつを食べる事すら非常事態!!悪事!後悔の嵐!って感じでした。



以前と変わった点↓



①罪悪感より『おいしい!幸せ~』が勝つ


うん、これは断然勝ちます。


もちろん、夜遅くにおやつ食べるのって、背徳感がありますよね。


ただ、以前のように『ヤバイ!怖い!不安!』とかは一切なく...むしろ満たされて幸せな気持ちで眠れます。



②過食にはならない


以前は『ひと口の幸せ』って無かった。


少しだけ...ひと口が、あと少し...ふた口になり、あぁヤバイ...3口になり、ダメだ!でも食べたい!...4口5口6口...


もう無理!もっともっともっと...止まらない!頭が欲しがってる?体?心?意味不明!とにかく食べたい食べたい食べたい...そういう過食を繰り返しては、たまに耐え切れず吐いたりしていました。


今は、我慢や節制してるからとかではなく、無茶食いはしなくなりました。適度に食べたら自然に満たされます。



③責めるものがない


お腹が空くのって、悪い事じゃない。


むしろ、心身が健康な証拠だし、お腹の娘も欲しがっているからこそ。


もちろん、無茶食いするのは体に良くないけど、食べたいと思った物を適度に食べる...これって幸せ以外の何物でもありません。



そして、たくさん食べた日の翌日は、あんまり食欲なかったりする。


体には、自然に調整してくれるパワーがあるんだなぁって思います。




なので、摂食障害の寛解中に過食っぽくなってしまっていたのも、必然だったのかなって思います。


あの頃は止まらない食欲が怖くて、過食するたびに後悔して、食べ過ぎてしまう自分の事も責めていました。


もちろん、あの食欲は普通とは言えなかったし、今は絶対しない食べ方だけど...


摂食障害の闇を抜けて、元の機能を取り戻すためには、当然の反応だったんだろうなぁと思います。



それでは、今日はこの辺で


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今回の妊娠、素直な空腹

その他
12 /23 2019

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おはようございます♪



新居への荷物の搬入、ぶじ終わりました。


今回も0123の引っ越しセンターさんにて...朝イチ8時~の便で、終わったの13時。


小型トラックとはいえ、3人作業で2往復して頂きました。


前は小さなマンション暮らしだったし、物は持たない方だと思っていたけど、意外とすごい量でした。



午後は、ひと息つく間もなく、引っ越し前の挨拶回りとガスの開栓。


明日は区役所で住民票もらって、マイナンバーや免許証の住所変更をする予定。


年末くらいには3人で住み始めたいなぁと思っています。



ただ、娘もいるし、お腹の娘もいるし...


あんまり無理は出来ない感じです。


逸る気持ちもあるけど、ひとつひとつ丁寧に、ぼちぼち片付けて行こう。



パソコンを新居に運んでしまったので、しばらく写メです。お見苦しくてすみません...


しかも、バタバタで超絶手抜きです。今日は焼きそばと、ゴボ天と、かき卵スープでした。しかも、焼きそばをおかずにお米を食べるっていう...




子供たちには...


焼きそばの具を炒めたのを取り分けて刻み、卵焼きに混ぜました。あとは、トマトときゅうりの酢の物など。


娘(1歳9ヶ月)はここまで刻まなくても食べられるけど、姪っ子(1歳4ヶ月)はまだ奥歯が生えかけくらいなので、そっちに合わせています。ただ、姪っ子の方がスプーン上手で、娘はまだ手づかみメインです。





妊娠6ヶ月。


なんか最近、メチャクチャお腹が減るようになりました!


食事やおやつのたびに、食べ過ぎて苦しいくらいになるのに、次の食事にはケロッとお腹すいてるっていう...




前回の妊娠時は、摂食障害の寛解期だったので、変にセーブしたり、怖くなったりしていました。


今回は、欲望のままに食べてて、次の検診がちょっと心配だなぁ...


でも、お腹すくって事は、赤ちゃんも私も元気な証だし、実際にそれだけの栄養が必要って事なんだと思うんです。


なので、せめておやつは控えめにして、栄養のある食事をシッカリ食べる!を心がけたいと思います。


ついつい、お菓子や炭水化物をたくさん食べたくなる時期なんですよね...そして、食べるとめっちゃ幸せ感じられるっていう。




今、寝る前にブログ書いているのですが


お腹すいたー(T▽T)


でも、ハミガキめんどくさいー(T▽T)


寒いから起きたくないー(T▽T)


毎晩そんな感じです☆



それでは、今日はこの辺で


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引っ越し前さいごの家

摂食障害
12 /22 2019

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おはようございます♪




午前中、カーテンの採寸があったので、新居で応対。


採寸が終わると、入れ違いにお義父さん訪問。空っぽの家の写真を撮らせてと。(私も撮ったけど、カメラマンのお義父さんの方が圧倒的に上手いので嬉しい)


明日は引っ越しなので、実家でドタバタ準備を終わらせ、年賀状出したり、水道の手配したり、夕方から家族の料理したり...




なんか、メチャクチャ疲れてしまった。


妊娠6ヶ月。ツワリは明けたけど、ちょっと無理するとお腹張るし、体調悪くなるし...


もう無理しちゃダメだ!ここで何かあったらヤバイ!ぼちぼちやらねば!と再確認した1日でした。




引っ越し前、家財が何も無いのはこれで最後。


これはキッチンから見た部屋です。私のこれからの一生で、1番長く見る景色になるかもしれません。






掘りごたつは、家族の集まる場所になれば良いなぁと思い、家の中で最も陽の当たる特等席に作りました。しかも、3尺×5尺の大判サイズ。


小洒落た所はあんまりない家だけど、心地良く暮らせるよう、夫婦でたくさんたくさん考えて作りました。


忘備録として、ちょいちょいお家についても書いていきたいなぁと思います。




料理はメチャクチャ手抜き。


ほうれん草と白菜のごま和えと...






ホッケの干物。大根おろしも何もナシ!でも、脂が乗ってて美味しかった。






カボチャと玉ねぎのお味噌汁。






あとは、昨日のカレーの残りや、祖母が買ってきたサンドイッチなどでした。カレーは昼も食べてたので、さすがに飽きた。ルーは実家にあったジャワカレーの辛口でしたが、私はとろけるカレーやこくまろカレーの中辛くらいが好きです。





今後は、荷解き・掃除・整理などに追われる日々になりそうで...


妊娠中に無理するのはやめようと思い、実家でのごはん作り、母にも手伝ってもらえるようお願いしました。


もうしばらく生活の拠点は実家になりそうなのですが、パソコンは新居に運んでしまうので、写真などは携帯の写メになるかも...


お見苦しいとは思いますが、しばらくご容赦下さい。




新居での生活が落ち着いたら


ブログの書き方、SNSとの関わり方を少し変えて行こうと思っています。


その事についても、また追い追い書きたいと思います。(ただの自己満ですが)



それでは、今日はこの辺で


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める

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。