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ユルユル寛解期

摂食障害
11 /09 2019

(※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています)   



おはようございます♪



午前中は百貨店へ。


友達の息子くんの誕生日をウッカリ忘れてて、慌てて配送しに行きました。


ホント、ボケボケしてて困る...



娘の手を引いて行ったんだけど(ベビーカーには嫌がって乗ってくれないので)、あちこち行こうとするし、商品に触ろうとするし、座り込んでゴネるし...ものすごくドタバタでした。


久しぶりに街へ出たし、余裕があったら見たい所もあったけど、目的を果たしたらグッタリ。


お腹も空いたし、速攻で帰宅しました。




スーパーで特売だった鰹のタタキ。


私は生物控えてるのですが、妹の旦那さんの実家のスダチを使い切る為に買いました。たっぷりスダチ+醤油+お酢で、手作りポン酢を作成。40個ぐらいあったスダチは、これにて使い切り。


スライサー出すのが面倒で、大根のツマは包丁で。相変わらず下手すぎる...






あとは、クリームシチュー。


手羽元は圧力鍋で。身がホロホロになって、何とも言えません。ホワイトソースは、電子レンジで作ってみました。ダマになりにくいし、手早く出来て良い◎


さっぱり目に仕上げたかったので、バターと小麦粉は少なめにして、ジャガイモたくさん入れてとろみを付けました。ひたパンすると美味しかった~






昨日までの続き...




2年半かかった寛解期。


始めの1年半は、まだまだ過食嘔吐してしまう日もありました。(確か半々ぐらいだったかな)


なので、前半戦を『ゆる寛解期』としたいと思います。




それまで、毎日過食嘔吐を繰り返してきて...


過食嘔吐しない日を作るため、乗り切るために必要だった事は『食いつなぐ』事でした。


許可できるメニュー・許容カロリー・時間の縛りなどがある中で、文字通り、空腹と空腹の間を食いつなぐ。


例えば、当時、1400kcal以上の食事は許せなかった私。正直、満たされない...過食嘔吐で思い切り詰め込めない日は、ひもじい訳です。


そこで編み出した、過食嘔吐しない1日のルーティンがこちら↓




バイトの日


朝は、カフェのモーニングセット(300kcal)。


昼は、ローソンのチーズとハムの白いロールパンか、自作のお弁当(どちらも150kcal)。


夕方、バイト終わりに、カフェのサンドイッチとカプチーノ(400kcal)。


夕食は自炊(500kcal)。


間食に干し梅・ガム・昆布など(50kcal)。




休みの日


朝昼兼用で、カフェサンドとカプチーノ(400kcal)。


夕方、カフェサンドとカプチーノ(400kcal)。


夕食は自炊(500kcal)。


夜にアイス(100kcal)。




夫婦の休日


ふぉとさんと渾身のブランチ(500kcal)。


夕方、カフェサンドとカプチーノ(400kcal)。


夕食は自炊(400kcal)。


夜にアイス(100kcal)。




ちなみに今見ると本気で引くブランチ...














ホント、朝っぱらからどんだけ?!


ほんで、なんぼほどカフェ行くん?!


アホちゃうか?!??




いやいや、やめてあげて。


この人は今、寛解の途中なんです。決してムダじゃないんです。頭の中、食べる事で一杯!吐かない事で精一杯なんだよ!


とにかく、1食1食が一発入魂。




これだけ頑張って作ったんだから!


これだけお金を使ったんだから!


これだけ美味しい物を食べたんだから!




吐かへんよね!吐く訳ないやんな!


自分よ!!!!!


...って。




ここでも言える事


何にも言わずに付き合ってくれてたふぉとさん、ホントお疲れ様です


私の変哲には、あんまり気付いてない様でした。渾身のブランチも、チルドシュウマイと同じテンションで黙々と食べるふぉとさん。


私とは正反対、食に関心の薄い人です。




ま、こんな事してても、月の半分は過食嘔吐していた訳です。


ユルユルしてる場合じゃない!


明日に続きます...




それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


さっちゃん家のごはんでした♪




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コメント

非公開コメント

京都あきさんへ

アドレス気付かずにごめんなさい。泣
ブログの機能ではなく、インスタグラムのメッセージの事だったのですね。
京都あきさんに限らず、プライベートなアドレスやアカウントでのやりとりは致しかねますので、ご容赦頂けるなら、こちらのコメント欄の中でやりとりして頂けると助かります。
本当に申し訳ございません。

(個人のアドレスを載せて下さってたので、過去のコメントは削除させて頂きました。『削除して下さい』はそういう意味だったのですね。こちらに関しましても気付かずすみませんでした。)

京都あきさんへ

温かいお言葉ありがとうございます(^^)
そんな事があったんですね!
もしかして、前のブログによくコメント下さってたあきさん?(違ったらごめんなさい、、)
産後は余裕なくて、Kに行く程度ならスッピンだったりして気まずいのですが、今もたまに行きます。
あきさんも寒いのでお体大切になさって下さいね☆
いつも読んで下さりありがとうございます♪

(地名?あったので、頂いたコメントは非公開にさせて頂きました。重ね重ねごめんなさい)

コメントに関して、お気遣いありがとうございます。
はい、そうです(^^)!
私も17歳頃から摂食障害でずっと悩んでいました。さっちゃんママのブログは本当に共感しかなくて…笑
そんな私も7月から過食嘔吐が治まっております。まだ、寛解した!もう大丈夫!!とは言えないのですが…
なので、私も「寛解」目指して頑張りたいと思います!
さっちゃんママも、身体に気をつけてお過ごしください♡

あきさんへ

こちらこそありがとうございます☆
そうだったのですね(^^)
4ヶ月おさまっているなんて、すごいです!
過食嘔吐がストップするだけで、心身ともに穏やかに過ごせる気がします。
このまま寛解できると良いですね♪

さっちゃん家のごはん

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。