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サヨウナラ腹パン

おやつ
12 /01 2019

(※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています)   



おはようございます♪



ツワリが終わったと思ったら、お腹がグングン大きくなってきました。


今18週だけど、娘の時の26週ぐらいの写真と同じぐらいの大きさです。2人目は早く大きくなるって聞いてたけど、ホントかもしれません。


ごはん食べた後、お腹が苦しいです。



妹夫婦が来ていたので、簡単にお鍋。水炊きにしました。


ふぉとさんも来てたんだけど、残り物のカレーが食べたいと言うので、私達はカレー食べました。



昨日までの続き...



寛解後期になっても尚


お腹パンパンにならないと、満足した気がしない。でも、カロリーは摂りたくない...


という理由から、食事のたびに、苦しくなるまで野菜・汁物・こんにゃく・コーヒーなどを食べていた私。


このクセを直すべく、お腹パンパンにするにしても、とりあえず『食べたい物』を食べてみよう!体重が増えたとしても、克服過程だと思って受け入れよう!と決めました。



ただ


これまで、私は好きだから野菜や汁物を食べてるんだ!脂っこいものは体に合わないんだ!って、自分を洗脳して、本当にそう思い込んでいた私。


実際に始める段になると、いつ・何を・どれだけ・どう食べたいのやら、よく分からなくなっていたのです。



例えば、おでんの場合...


それまでは、大根とコンニャクがお友達で、お腹いっぱいに詰め込んでから、大好きな(本当は大好きって知ってる)鶏肉と卵を1つずつ味わう。ただ、本当は食べたい(これも実は食べたいって知ってる)ウインナー・練り物などは怖くて排除。ジャガイモも好きだけど、お米食べたいし、炭水化物摂りすぎだからNG!


みたいな食べ方でした。




ただ、家族でおでんを食べていても


そんな極端な食べ方をしてる人なんて、いない訳なんです。大根とコンニャクばっかり無くなって、恐縮なこと極まりない訳です。


やっぱり、こんな不自然な食べ方、やめたい!でも、どうしたら良いか分からない...



そこで、ひとまず


家族の中で適度に少食な、母の食べ方をマネしてみる事に。


母は練り物が大好き。こ、怖い...でも食べてみる。え、コンニャク見向きもせんやん...卵とかお肉ばっかり食べるやん。やっぱウインナーも行くかぁ...えぇ、それで終了なん?!


頭の中でつべこべ言いながらも、とりあえず真似っこ完食。



お腹の容量的には、いつもの1/3にも到達してない?


でも、なんか...それなりに満足感はあるかも。


いつもは避けてる練り物にウインナーにジャガイモに...おでんってこんなに美味しくて楽しい物だったんだ。



とはいえ!やっぱりまだお腹パンパンにはなってない!!


結局、皆が食べ終わって行く中、後で黙々と大根&コンニャクを詰め込むのでした。


ただ、いつもとは少し違う感覚?そこまでパンパンにしなくても、なんか大丈夫そうというか...



母のマネっこにより、少なからず手応えを感じた私。


そこを皮切りに、食べ方の改善と、本当に食べたい物、心地良い量を探求していきます。


要は、計算じゃなく、体の声に従って食べる練習の仕上げ段階ですね。



明日に続く...



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


さっちゃん家のごはんでした♪




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さっちゃん家のごはん

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。