FC2ブログ

本当は辛い過活動☆丸アジの塩焼き

おやつ
03 /20 2020

おはようございます♪



朝ごはんは、スーパーで買った黒糖ロールと、パスコの米粉ロールに、黒糖きな粉豆乳ラテ。


パスコのパン、美味しい!今日は、とろけるチーズを挟んで、30秒ほどレンチンしてみました。ホントにモチモチで、チーズあふれるポンデケージョみたいになった。これはまた買いたいです。


お昼は、またロールパンと残り物などでした。




ランチ後は、動画用の和菓子を食べて、夕食づくりまで、ひたすらゴロゴロしてました。




夕食は、丸アジの塩焼き・ほうれん草の白和え・キャベツと枝豆のごまマヨ和え・かぼちゃのお味噌汁でした。




おやつ食べて、ずーっとゴロゴロしてるのと、子宮が胃をおしてるせいか、最近、夜ごはんの時にお腹が減りません。


料理の写真は、とりあえず、ふぉとさん分を撮ってる事が多い。


ごはん軽め、魚は娘と分けて、白和えは食べられませんでした。



前回の妊娠時は、今思うと、ものすごく過活動だった。


3食、どんな日でも、食べる物や量が一定量と決まっていて...


それを、お腹空いた状態じゃないと、食べたくないというか、食べられないというか、食べちゃダメというか...無意識のルールがありました。


前駆陣痛がひどいのに、1時間近く歩いたりしてたし...過食嘔吐しなくなってからも、しばらくは摂食脳のせいで無茶してたなぁと思います。


しかも、それを無茶と思っていなかった事が怖いです。(普通に、健康的な運動のため!って思ってた)



毎日を過ごしていて、同じ1日なんてないのと同じように、食べる量も日によって違う。


摂食障害のせいで、長年、当たり前のことが、当たり前ではなくなっていました。


食べる事だけじゃなく、休む事とか、ルーティンを崩す事とか、食べない事も上手く出来ない...常に何かに追われてて、ちょっとした事でも苛立ってしまう。


私の場合、そういうのも含めて、摂食障害の辛さだったと思います。



『ひと月3万円☆ゆるっと家ごはん』


3月19日購入品 :708円


今月累計 : 19674円


(ひと月3万円の概要は  こちらから )



豆腐・パン粉・うすあげ・丸アジ×2・ハム




それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


めるでした♪




ランキングに参加しています。応援して頂けますと励みになります☆


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ







スポンサードリンク


関連記事

める

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。