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現在の体重☆克服への近道

次女の妊娠と出産
04 /09 2020

おはようございます♪



妊娠10ヶ月、1回目の検診でした。


今回から、1週間ごとの検診になります。



産院の様相、感染防止のため、前回来た時とは様変わりしていました。


原則、院内にはママしか入れなくなったので、付き添えず外のベンチで待っているパパやおばあちゃん達。


入り口では、問診と検温が行われていました



夜ごはんは、手羽元の塩焼き・カボチャのおから・青梗菜のおかかあえ・ナスの味噌汁(残り物)でした。


手羽元は、塩をしてオーブンで焼いただけだけ。ポッカレモンかけて食べました。簡単だしシンプルだけど美味しいです。


おからは大好物。おからにも胸肉入れたので、鶏肉かぶりしてしまった。




朝ごはんは、ハムチーズトーストと、豆乳きなこラテ。きなこ大好きなので、いつも大さじ3杯くらい、たっぷり入れてます。


検診中、娘を母に預けていたので、お昼は実家で食べました。といっても、娘用のごはんと一緒に、昨日の残りを持って行ったので、いつもどおりの残り物ランチ...




おやつは、大好きなやわもちアイスの新商品。前回の桜餅が美味しかったので、期待が高まります。


今回は、いつものモチモチお餅ではなく、少しトロッとしたわらび餅。本わらび粉と、国産柚子を使っているそうです。


わらび餅の周りは、餡子ではなく、ゆず蜜。甘いけど爽やかで、わらび餅にもアイスにもよく合います。


バニラアイスにも柚子が入っているそうで、爽やかな感じがしました。


井村屋のやわもちシリーズ、季節感もあって大好きです。ゆず味も、期間中にまた食べたい。




以下、10ヶ月の推移です。


今回は、NSTのみのチェックだったので、赤ちゃんの大きさは分からず。ただ、とても元気に動いているようで良かったです。


私は、53kgぐらいまでは増えて良いよって言われてますが、予定日まで25日あるので、このまま行くとオーバーしそうですね...まぁ色々と仕方ない。




妊娠中とはいえ、10月からプラス約10kg...


摂食障害の克服前なら、発狂してたと思う。



今は、体重が増えるのが怖い...っていう気持ちが自分の中からなくなりました。


もちろん、女性として、スタイルを維持したいという気持ちはあります。


ただ、そのスタイルというのも、極端に痩せている状態とかではなく、自分らしく・健康的に・おいしく食べて・楽しく...っていう意味です。



多分...いや確実に、産んでも元の体重には戻りません。自然に戻るとしたら、せいぜい47~48kgぐらいだと思います。


でも、特にダイエットする気はありません。


ムチッとした太ももも、まるっとした頬も、モチっとした二の腕も...自分らしくて良い。


体重・ルーティン・食生活...摂食障害に振り回されて、ギスギス生きるのは、もう懲り懲りなんです。




摂食障害の克服って大変。


つい『食べる』を頑張る事に目が行きがちで、確かにそれも必要な事ではあったんだけど...


今となっては、それより先に、ありのままの自分を『受け入れる』『許す』『好きになる』に目を向けたら良かったなぁと思います。




『ひと月3万円☆ゆるっと家ごはん』


3月8日購入品 :1111円


今月累計 : 10172円


(ひと月3万円の概要は  こちらから )




ヨーグルト・白だし・豆腐・鶏ムネ肉×2


今日のお会計は、ゾロ目でした。鶏ムネ肉が特売だったので、おからに入れたのと、明日も使おうと思います。





それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


めるでした♪




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める

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。