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38w2d☆怖かったお家時間

次女の妊娠と出産
04 /22 2020

おはようございます♪



ふぉとさんママから電話。


娘の昼寝中に折り返して、30分ほど話しました。


コロナで、皆(ふぉとさんは三兄弟)がどうしてるか心配して下さってました。



私達は、心身ともに別状ない事、赤ちゃんはまだ生まれる気配のない事、パパさんとママさんもお気をつけて...と伝えました。


お産での入院中は、ふぉとさんと娘の食事を運んで下さる事になっています。


こんな事態になってしまった中、とても気が引けますが、快く了承して下さって感謝しかありません。



祇園祭の山鉾巡行も、中止になったそうです。


外出自粛、頑張り時。



今の私は、ほぼ専業主婦で、小さい娘が家にいる+妊娠してるから平日は遠出しにくいし、家族の休日も基本ゴロゴロだし、頻繁に会うような友達もおらず...


もともと、スーパー・実家・公園・病院以外は、あんまり出かける事はなかった。


今は、スーパーへ行く頻度が減ったのと、公園が散歩のみや庭遊びに変わったくらい?



もちろん、精神的には不安だし怖いし、常に危機感はある。


ニュースを見るたび、気持ちが沈む。


ただ、日常的な行動だけ切り取ると、実はあんまり変わってなかったりします。



もし、摂食障害だった時に、この状況になっていたら...って、たまに考える。


多分、ストレスで状態は悪化してただろうな。


1人きりで家で過ごしていると、ついつい食べる事ばかり考えてしまって...



空いた時間の過ごし方が分からない


家事・雑用・運動...とにかく、やる事がないと落ち着かない


家で食べると過食に転じるからカフェに行きたい


...etc。とにかく『家で過ごそう!』だなんて地獄だったろうな。



過食嘔吐しない日もあったけど、それってあくまでも、細かいルーティン、カロリーコントロール・決まった運動の上に成り立っていた。


なので『外出自粛』のせいで、1つでも歯車が狂うと、無理だったと思う。


『外に出られないストレス』『暗いニュースで気分が沈む』『感染したらどうしよう』『金銭的に不安』『◯◯してる◯◯に腹が立つ』...


色んな理由をつけて、コロナのせいにして、自分を正当化して...結局、過食嘔吐に逃げるしかなかったと思う。



結局はいつも、『何かの』や『誰かの』中に原因を探していた。


今思うと、当時はそうする事しか出来なかったから、それで楽になっていたなら、それでも良いと思うんです。


ただ、全然楽になってなかったから...


やっぱり、自分自身に向き合って、紐解いて、許して、理解して...っていうのが大事だし、1番の近道だったんじゃないかなぁと思います。



食べる事、食べない事に振り回されるより


まずは心を緩める作業をすれば良かったな。


今はユルユルすぎかもですが...空いた時間は、娘とグダグダ遊ぶ・昼寝・YouTubeの三択です。運動も娘との散歩ぐらいです。(娘は寄り道しながらなので、小一時間かかるけど、距離にしたら大人の足で10分くらいの短距離。泣)



夜ごはんは、イワシの南蛮漬け・冷奴・カボチャの煮物・小松菜のお味噌汁でした。


南蛮漬けは面倒だけど、好物なんです。本当は、半日ほど冷蔵庫で漬け込んだ方が美味しいのですが、時間がなかったので出来たて。魚やお肉が苦手な娘も、大好きな野菜と一緒の南蛮だとパクパク。


小松菜やほうれん草、お浸しとかだと、噛みづらいのか嫌がる娘。汁物などでクタクタに煮ると食べます。


栗カボチャが美味しくて、娘と一緒にたくさんおかわりしました。




朝ごはんは、久しぶりにチーズ気分でした。あとは豆乳きな粉ラテ...これは好きなのもあるけど、お通じのために飲んでます。豆乳をよく飲むようになってから、本当に改善しました。



お昼は、残り物やお魚ソーセージ。今日は残り物が少なくて、でも作るのは面倒で...食べ切りたかったフライビーンズ(これにて終了)や、節分の豆(まだある)も食べました。変なランチ。


おやつは、豆乳・チョコ・カントリーマアム・餡子のパイ。




『ひと月3万円☆ゆるっと家ごはん』


4月21日購入品 :3661円


今月累計 : 24673円


(ひと月3万円の概要は  こちらから )




今回も、スーパーへ行く頻度を減らすため、3日分をまとめ買い。


豆乳・食パン×3・豆乳×2・アーモンドミルク・納豆・ヨーグルト・トマト缶・スティックパン・卵・お魚ソーセージ・豆腐・チョコ




小松菜・チンゲンサイ・バナナ・ナス・キュウリ・人参・イワシ・えのき・カボチャ×2・鶏むね肉・合挽ミンチ・生姜





スーパー混んでました。


いつも、節約のために特売品をチェックして、毎日通っていました。


その時は、スーパーも息抜きに思えていたのですが、コロナで戦々恐々とする中、行かなくて良い日が楽すぎて、だんだん行くのが苦行に思えてきました。



それでは、今日はこの辺で


皆さまどうか良い1日を


めるでした♪




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める

昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。